今回はトレーナーのMikeyさんにご協力をいただき、JTさんからの課題クリアに向けて3ヶ月間トレーニングをした記録です💪
ランジとスモウスクワットは、当初30秒で限界でしたが継続したことにより1分できるようになりました！
しかし、まだまだフォームはきれいとは言えないです、、、😱
ぜひみなさんもチャレンジしてみてください！！
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